更年期との上手な付き合い方・・

全ての女性に等しく訪れる更年期。

エストロゲンの欠乏により、心身共にあらわれるさまざまな不調を

「更年期障害」と呼びます。

これらの不調は環境や心理状態にも関係するため、感じ方や症状の種類、

症状を感じる年齢などは女性ひとりひとり違います。

更年期を上手に過ごせるために、バランスのよい食事や適度な運動を取り入れ、

日々の習慣を見直してみましょう。

日々の習慣を見直しても症状が改善しない場合は、ホルモン補充療法、漢方薬など、

いくつかの治療法があります。

どうぞお気軽にご相談ください。

 

 

 

 

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