更年期との上手な付き合い方・・
全ての女性に等しく訪れる更年期。
エストロゲンの欠乏により、心身共にあらわれるさまざまな不調を
「更年期障害」と呼びます。
これらの不調は環境や心理状態にも関係するため、感じ方や症状の種類、
症状を感じる年齢などは女性ひとりひとり違います。
更年期を上手に過ごせるために、バランスのよい食事や適度な運動を取り入れ、
日々の習慣を見直してみましょう。
日々の習慣を見直しても症状が改善しない場合は、ホルモン補充療法、漢方薬など、
いくつかの治療法があります。
どうぞお気軽にご相談ください。